Arkiv för onsdag 8 augusti, 2007
Dag 31 – Alltid lär man sig nått PT = Personlig tränare
Fullt ös medvetslös, nu skall här tränas! Ringde en kompis kompis som heter Lise Bergman som tidigare har jobbat som personlig tränare och kostrådgivare. Hon har öppnat eget Back n’ basic då hon tröttnat på att jobba som vakt. Hon övertalades med lätthet att hjälpa mig till att börja med i de 59 dagar som är kvar. Älskar hennes filosofi och diggar skarpt att hon hatar Anna Skipper. Vem vill äta algmilkshakes och linser resten av livet?
Lise tvingar mig nu att ta långa promenader varje dag, precis som min fru har tjatat på mig om. Kanske lättare om det kommer från en PT? Ja, så heter det tydligen på fackspråk! I vanliga fall vill Lise att man bygger muskler som på sikt ökar förbränningen men nu när jag har en del att ta av så satsar vi helt på förbränningsträning. Det innebär tydligen roddmaskiner, trappmaskiner och löpband.
Roddmaskinen är ett tortyrredskap som heter duga som jag aldrig använt tidigare! Efter 5 minuter var jag död men kämpade mig igenom de 20 minuter som skulle avverkas. Klev av roddmaskinen på skakande ben, krampande rygg och ljumskar som gjorde sig påminda. Mjölksyran pumpade genom min genomsvettiga kropp och jag trodde jag skulle dö igen. Lite vila och vatten, sedan trappmaskinen. Det var en fröjd i jämförelse och de 20 minuterna var rena vilan. Kommer garanterat att sova som en prins i natt.
Motion: Delta-gym, 40 minuters förbränningsfys. Kvällspromenad 45 minuter.
116,7 KG -10,1 kg (127,4)
36,6 (42) Fett
47,0 (44) Vatten
35,9 (34,8) Muskler
Senaste kommentarer