Arkiv för augusti, 2007
Dag 35 – hemresa
Märkligt med hemresedagen. Inte förrän färjan går är man på väg hem, men redan när man vaknar så börjar planeringen för hemfärden. 
Jätteförkyld och känner mig bakis, passande en söndagsmorgon, men orättvist nu när man inte dricker alls.
Som småbarnsförälder är i o f s festardagarna förbi, vem vill vakna, må pyton med två ungar hoppandes på magen? - Pappa, pappa vi vill spela fotboll? Längtar efter en dusch efter tredagars bad i Östersjön!
Motion: Kommer inte motionera idag, tar det lugnt och skippar den beordrade morgonpromenaden.
115,6 KG -11,8 kg (127,4)
35,0 (42) Fett
48,4 (44) Vatten
36,5 (34,8) Muskler
Dag 34 – Åland sik, fiske och sol
Vaknar med snorig näsa och ont i halsen, men vilken underbar morgon, solen skiner och Tilda kluckar av skratt. Packar ner henne i vagnen och går de 2 km ner till hamnen. Väldigt vackert och reagerar på att under 60 minuters promenad möter jag bara en endaste bil.
Vi drar upp näten, åtta sikar som bland annat skall rökas. Passar nog väldigt bra till de färska kantarellerna vi plockade igår kväll. Just det ja, jag käkar ju bara hamburgare! 
Vi tar en båttur och röklådan följer med, rökt sik och en stackars flundra vi fick med oss. Både sik och flundra är fet fisk som lämpar sig väldigt bra att röka. Badar hela dagen och avslutar med grillning. Hamburgaren har sällan smakat så bra.
Motion, morgonpromenad 60 minuter, bad och sol.
115,8 KG -11,6 kg (127,4)
35,4 (42) Fett
48,3 (44) Vatten
36,7 (34,8) Muskler
Dag 33 – Åland, mulet men varmt
Skönt att vi kom fram igår kväll. Ger en heldag och det är skönt att inte börja med att packa upp allt. Helt otroligt vad mycket packning man har med sig…
Badar och provar båtarna. På kvällen tar vi en skogspromenad, massor med kantareller plockas. Åker även ut och lägger ut näten. Oj, vad gott man somnar.
Motion: Morgonpromenad 60 minuter och skogspromenad på kvällen. Massor med aktiviteter som suger musten ur en. 116,0 KG -11,4 kg (127,4)
35,9 (42) Fett
48,0 (44) Vatten
37,0 (34,8) Muskler
Dag 32 – Ålandskryss
Bokat ny tid med Lise, måndag klockan 10. Fyra rejäla blåsor efter roddmaskinen, dags att skaffa handskar. Tog mig i kragen och gick min morgonpromenad som Lise beordrat. Undrar om vi kommer vara kompisar efter detta?Nu skall vi iväg till Åland.
Motion: promenad 50 minuter.
116,2 KG -10,1 kg (127,4)
36,5 (42) Fett
46,5 (44) Vatten
35,7 (34,8) Muskler
Dag 31 – Alltid lär man sig nått PT = Personlig tränare
Fullt ös medvetslös, nu skall här tränas! Ringde en kompis kompis som heter Lise Bergman som tidigare har jobbat som personlig tränare och kostrådgivare. Hon har öppnat eget Back n” basic då hon tröttnat på att jobba som vakt. Hon övertalades med lätthet att hjälpa mig till att börja med i de 59 dagar som är kvar. Älskar hennes filosofi och diggar skarpt att hon hatar Anna Skipper. Vem vill äta algmilkshakes och linser resten av livet?
Lise tvingar mig nu att ta långa promenader varje dag, precis som min fru har tjatat på mig om. Kanske lättare om det kommer från en PT? Ja, så heter det tydligen på fackspråk! I vanliga fall vill Lise att man bygger muskler som på sikt ökar förbränningen men nu när jag har en del att ta av så satsar vi helt på förbränningsträning. Det innebär tydligen roddmaskiner, trappmaskiner och löpband.
Roddmaskinen är ett tortyrredskap som heter duga som jag aldrig använt tidigare! Efter 5 minuter var jag död men kämpade mig igenom de 20 minuter som skulle avverkas. Klev av roddmaskinen på skakande ben, krampande rygg och ljumskar som gjorde sig påminda. Mjölksyran pumpade genom min genomsvettiga kropp och jag trodde jag skulle dö igen. Lite vila och vatten, sedan trappmaskinen. Det var en fröjd i jämförelse och de 20 minuterna var rena vilan. Kommer garanterat att sova som en prins i natt.
Motion: Delta-gym, 40 minuters förbränningsfys. Kvällspromenad 45 minuter.
116,7 KG -10,1 kg (127,4)
36,6 (42) Fett
47,0 (44) Vatten
35,9 (34,8) Muskler
Dag 30 – Fullt ös medvetslös!
Har varit hos läkaren idag som tagit 5 nya rör med blod för analys. Exakt 4 veckor sedan jag var där första gången. Det blir mycket intressant att höra om det skett någon förbättring av mina taskiga värden.
Bloggaren Svensson gillar Trängselskatt. Idag fick jag betala för första gången, suck. Men var samtidigt skönt att få parkering och slippa köerna. Undrar var alla dyra bilar tar vägen när det kostar 20 kronor att åka in till stan?
Nu så skall det bli fart på tränandet. Ringde en kompis polare Lise som är personlig tränare. Har engagerat henne att hjälpa mig komma iform. Får passa på att göra lite reklam för hennes nya företag Back to basic. Hon är egentligen jättetrött på att alla äter skräpmat. Då talar jag inte om hamburgare utan alla frysta micropaket. Hon tycker jag är lite knäpp som satsar på att banta med hamburgare men tycker idén är kul och hjälper mig gärna att gå ner lite i vikt.
Motion nada. Tvättade bilen och sprang i trappor.
117,3 KG -10,1 kg (127,4)
36,6 (42) Fett
47,5 (44) Vatten
36,2 (34,8) Muskler
Dag 29 – Fjärde veckan – 1,7kg – High Chaparral!
Nu har jag nått ett delmål 10kg! Men kommer jag ha en chans att klara gå ner 20kg på de restrerande 8 veckorna? Nja det blir nog tufft. Kanske dags att kalla in en personlig tränare. Skall ringa henne så kanske hon kan piska livet ur mig.
Har varit på High Chaparral idag, jättetrevligt och roligt för barnen. Maten las i en matsäck och tillagades på Mextex Cantinan som just idag såg godare ut än mina hamburgare! Tack till personalen som hjälpte till glatt.
Motion 9 timmars gå och stå på High Chaparral…
117,3 KG -10,1kg (127,4)
36,8 (42) Fett
46,8 (44) Vatten
35,3 (34,8) Muskler
120 (129) cm runt midjan
73 cm (80) vänster lår
74 cm (80) höger lår
41 cm (40) vänster arm
42 cm (43) höger arm
41,5 cm (43) hals
Dag 28 – Mot Småland och vidare!
Sista tårtresterna slängs. Packar ihop till resan mot landet. Imorgon skall vi till High Chaparall. Provar ut ett trådlöst 3g-bredband och fungerar jättebra. 3,6mbit är jättefort från en bil iaf. Coolt!
Motion – nu så cykel 1,25 mil i en halvtimma 450 kcal enligt cykeln. Styrke träning men mest situps 100, Axlar fick också 2 nya övningar var.
117,2 KG -10 kg (127,4)
37,1 (42) Fett
46,5 (44) Vatten
35,6 (34,8) Muskler
Dag 27 – Sista kalaset på ett tag, det tackar vi för!
Dagen börjar toppen! Vågen stannar på 117,4 kg! Nu totalt minus 10 KG så coolt, på under en månad har det i snitt rasat 2,5 kg i veckan. Undrar om det är sunt? Nåja skall iaf ta nya prover på tisdag och jag mår toppen.
Sista kalaset på ett bra tag! Nu har hela familjen fyllt år för 2007 och det tackar jag för. Inte så kul att gå på diet bland 4 sorters tårtor på en vecka. Men tycker fortfarande hamburgare är jättegott. Trodde jag inte när jag började med dieten. 27 dagar 54 hamburgare senare! Mums!
Idag har det bara fikats för hela slanten och det blev knas med mellanmålet (glömde hemma) och middagen. Åt inte förrens 19.30 och det är alldeles för sent och kände mig inget vidare. Måste hålla hårdare på mina mattider.
Till råga på allt så blev motionen också obefintlig. Ingen ordning alls. Näh imorgon blir det ett cykel och ett styrkepass. Undrar om jag skall anlita en PT jag känner?
Motion nada, bara bad. Usch!! Måste rycka upp mig får inte ha en endaste dag utan motion om jag skall maximera min viktnedgång.
117,4 KG -10 kg (127,4)
37,3 (42) Fett
46,5 (44) Vatten
35,3 (34,8) Muskler
Dag 26 – Födelsedag
Grattis Emma, nu är du 8 år! Var på tippen en sista gång på ett tag. Köpte två nya bilar idag som jag tänkt göra mig en slant på. Dagens goda gärning hände på min 45 minuters promenad. En bil stod illa i en korsning och blockerade trafiken, var en gammal man med sällskap. Puttade den ca 100 meter med en kompis hjälp. Han var tacksam men kunde inte förstå varför den hade dött. Sätter en hundring på att det är soppapumpen.
Såklart slängde jag för mycket kablar. Nu har jag ingen scart kabel att koppla in DVDn i sovrummet till fruns Vännerbox. Suck.
Motion, promenadca 30 minuter, tippen och bil flyttning.
117,8 KG -9,6 kg (127,4)
37,4 (42) Fett
46,5 (44) Vatten
35,4 (34,8) Muskler
Senaste kommentarer