MinimizeMe

21 dagar, tre veckor och 4 KG kvar. Funderat på mina mål och de är helt klart rimliga jag kommer gå ner till 99KG och målet efter det blir helt enkelt att ALDRIG mer väga över 100KG NÅGONSIN. Men frågan är hur sjutton gör man då? Jag vet bara att för att lyckas med något sånt måste jag fortsätta mina morgonpromenader. Men nu har jag tagit hjälp av andra, dietist, läkare, Lise och såklart min blogg som sporrar mig extra.

Helt klart skall jag fortsätta äta Max delifresh kyckling burgare, jätte enkelt gott och nyttiga. Jag skall även fortsätta med ett mellanmål och fruktsallader till dessert lyxar till det hela lite.

Dagens motion, före frukost ett stenhårt pass i BRF Kupan gymmet, 2×15 minuter på cykeln tog mig 12,9km, 100 situps och träning rygg och axlar. Inte dumt att vakna 5.30 och vara nere i gymmet klockan 7.

104,0 KG -23,4 kg (127,4)
29,3 (42) Fett
49,9 (44) Vatten
38 (34,8) Muskler

Andra bloggar om: bantning, hamburgare, gym, Max