Arkiv för september, 2007
Dag 64 – Nionde veckan – -2,6kg – Oj vad denna vecka försvann fort!
Vilken vecka det har varit, nytt jobb, nytt hus och massor med mediauppmärksamhet! Har varit jätteroligt men väldigt stressigt. På det kom garagefesten som en perfekt avslutning av veckan. Kilona fortsätter att rasa trots att jag inte tränat riktigt lika hårt denna vecka, det är morgonpromenaderna jag hållit hårt på fast jag har fuskat en del och ätit frukost innan. Får i mig så lite ändå så jag har känt efter och det behövdes en nyttig frukost och en kopp kaffe för att komma igång. Jag känner mig mycket lättare och smidigare! Lättare att spela fotboll med barnen tex.
Ny vecka och nya mål, måste förbi Max och hämta mer mat idag eller imorgon. Tänker efter – idag har jag ätit 128 hamburgare!
Alfi från Kungsbacka ställde en sån ledande fråga så jag tänker besvara vad jag tycker om Anna Skippers diet. Jag hatar Anna Skippers diet, ta det rätt Anna, jag tror nog alla håller med dig. Det vore najs om man hade en kropp som du och motivationen att äta linser, sjögrässoppor och alger. Vore det menat att vi skulle äta sjögräs hade vi väl varit vattendjur? Näh, jag hade inte pallat en vecka med sån mat. Nu visar det sig också att fler gjort ungefär som jag och viktminskningen har gått snabbt, se kommentarerna på min blogg. Jag vill säga att detta är något av ett experiment, jag går till läkaren och kollar mina värden var 4:e vecka och allt är bra med mig iaf. Jag förespråkar min hamburgerrevolution!
Viva la hamburgare!
Motion: träningen, Lise Back n” Basic, 20 minuter trappmaskin, 20 minuter rodd bara 4700 meter och gång på löpbandet. Morgonpromenad till och från skolan ca 40 minuter.
104,6 KG -22,8 KG !!!! (127,4)
30,3 (42) Fett
49,3 (44) Vatten
37,6 (34,8) Muskler
111 cm (129) runt midjan
68 cm (80) vänster lår
70 cm (80) höger lår
39 cm (40) vänster arm
41 cm (43) höger arm
41 cm (43) hals
Dag 63 – Bakfull utan öl?
Idag ska min fru Pia ut och prova en snabb ribbåt, måste upp tidigt för att hinna ta min morgonpromenad. Kan man bli bakfull genom att lukta på öl?
Duggregn. Har glömt innebelysningen på i bilen så den startade knappt. Blev på grund av det lite sen då jag fick ta en vända så batteriet laddade, en perfekt start på dagen. 
Idag har jag ont i knäet! Hoppade och headbangade för mycket under gårdagen och jag som har ett taskigt knä sedan tidigare. Suck, har ju varit så försiktig med träningen.
Det gick inte att stå still. Copyrats är ett bra coverband. Det blev headbanging, studs och hopp! Kan inte säga annat än WOW!
Ovanligt med en kvinnlig sångerska i ett sånt band men Alex du var AMAZING och med så bra musiker kan det inte bli annat än RÖJ! Goda vänners sällskap, bra musik och privatfester är det som gäller. Det var länge sedan jag hade så roligt och trevlig. Tack alla som kom och synd om er som missade årets fest!
Tog med ungarna till Andy’s Lekland. I vanliga fall kul men de var trötta då de var i säng sent i går. Grin, lip, ramla och snor. Åt lunch på Max. de fick varsin Nyckelhålsbox och var nöjda med det. Emma åt en hamburgare till, stor flicka nu. 
Får se till att ungarna tar det lite lugnt idag.
Stod om JAlbum i DN idag så massor med trafik till sajten, kul att vi blir uppmärksammade i Svensk media också.
Motion: 45 minuters morgonpromenad, käkade min fullkornsbröds frukost då filen var slut. Spelade sedan fotboll med barnen i 20 minuter, jobbigare än promenaden.
105,1 KG -22,3 kg (127,4)
30,4 (42) Fett
50 (44) Vatten
38,0 (34,8) Muskler
Dag 62 – Garagefest
Uppdaterat objektbeskrivningen till min lägenhet för er som har efterfrågat det. Om fjorton dagar är det visning. Skall bli en så kul idag. Garagefesten har jag sett fram emot länge. Tillråga på allt så slipper vi grilla korv. Det blir hamburgare i stället! Uffe hade packat i ordning ett grillset åt oss!
Uppdaterat, sent..
Jättelyckad fest. Slimburgarna från Max var otroligt goda och uppskattade, det smakade bra där vi satt i partytältet. Vi mumsade vid grillen medan regnet vräker ned runt omkring oss. Alla var glada och trots vädret då allt fick flyttas in i garaget. Extra tack till Sami och Ola som fixade. Tack till Copy Rats för musken, utan er hade det varit en blek tillställning! Låt detta bli ett årligt event!
Motion: 60 minuters styrkegympa för hela kroppen, kommer att kännas imorgon.Följde med grannfruarna på morgongympan. Testa Älvsjögympan, den är helt enkelt grymt jobbig. Såklart cyklade vi dit och hem i regnet. Usch vad du är hurtig Yvette!
105,6 KG -21,8 kg (127,4)
30,6 (42) Fett
49,9 (44) Vatten
37,8 (34,8) Muskler
Dag 61 – Min kusin är i stan
Skönt att återigen vara hemma med Tilda. Min kusin Henke jobbar numera i Stockholm och har stannat kvar över helgen. Det är ju garagefest imorgon! Skall bli rånajs med massor med fest, undrar hur man festar utan öl? Det blir i vilket fall som helst spännande. Enda smolket i bägaren är min envise bror som vägrar ha en tv till oss fotbollsfantaster på festen, buhu. Tar med mig min handsfree så har jag iaf. radio.
Grymt kul alla ni som har kommenterat min blogg. Jag har inte svarat på alla men jag tänker på er! Slappa dag och Tilda är ju helt underbar! Som vanligt en liten solstråle som inte kan sluta skratta och le. Man blir alldeles varm i hjärtat.
Motion: 45 minuters morgon promenad. Denna gången innan frukost, skulle ha gympat idag men ställdes in, blir imorgonbitti istället.
106,4 KG -21 kg (127,4)
30,9 (42) Fett
49,8 (44) Vatten
37,7 (34,8) Muskler
Dag 60 – Min våg och nätomröstning
Många är nyfikna på min våg. Vet i ärlightens namn inte exakt hur den fungerar men förutom vikt mäter den även fett, vatten och muskler.
Efter att jag tränat hårt kan jag se att min muskelprocent ökar (marginellt) och när jag har druckit för lite så minskar vattnet (och även muskel procenten något) så visst fungerar vågen. Lise på BackNBasic säger att det beror på att muskler binder vatten, så är det säkert. Man får inte använda den om man har hjärtfel så antar att den skickar lite ström genom kroppen som mäter motståndet?
I vilket fall som helst köpte jag min våg på Claes Ohlsson och självklart så betalade jag 800 pix, just nu på rea för 500, typiskt. Här är den.
Svårt att hitta mitt videoklipp på Expressen-TV? Jag har också det men nu ligger det där. Nån som har en RIKTIG länk till den så säg till, annars gå till Expressen-TV och hamburgerinslaget. Var även med på Expressen nyheter Stockholm.
En polare hörde att de diskuterade det hela på Rix FM och Lugna Favoriter plus att jag var omnämnd i 5:ans text-tv! Låt oss göra hamburgerrevolution! Hamburgare åt folket!
Expressen satte igång en omröstning och kan bara hålla med, vilken annan diet upprepar 180 måltider om och om igen och kan säga att det är gott? Jag vet inte om det är fel på mig men kan ärligt med handen på hjärtat säga att hamburgare är JÄTTEGOTT!
Här nedan kan du se Expressens undersökning:
Vill du gå ner i vikt med hamburgare?
|
|
Ja, det är gott. (76%) 1572 | |
|
|
Nej, då jag hellre kraftig. (24%) 489 |
Frågan startades 5 september 2007. Totalt har 2061 personer svarat på frågan.
Omröstningen är ämnad att ge en bild av vad läsarna på Expressen.se tycker.
Resultatet behöver inte vara representativt för alla och bör tolkas med viss försiktighet
Motion 50 minuters morgon promenad.Åt frukost innan jag gick, sorry Lise jag skall bättra mig men inte idag heller, grrr… Sedan 50 minuters promenad på eftermiddagen.
106,4 KG – 21 kg (127,4)
31,1 (42) Fett
49,0 (44) Vatten
37,2 (34,8) Muskler
Dag 59 – Ännu mer uppmärksamhet
Det är kul och motiverande att vara med i tidningen. Inte dåligt med en helsida! Tack återigen Annika för en trevlig artikel. Ni som missat artikeln i aftonbladet kan läsa om den här. En annan trevlig journalist tog kontakt med mig idag, Erik på Expressen-TV. Kika på Expressens första sida, hamburger-Johan.
Återigen en galen dag men nu hann jag iaf jobba! Stackars David chefen på JAlbum som fått dela med sig lite av mig. Till råga på allt krånglar Apple med leveransen av min nya dator. Ja jag vet, är ju PC / Linux nörd men nu kör ju Apple FreeBSD så ser inga som helst problem att byta märke. Så nu sitter jag på en PC-häck som sett bättre dagar. Får vänta ca 1 vecka till på min nya bärbara, buuuhuuu…
MINA KLÄDER PASSAR INTE LÄNGRE!!! Måste snart köpa en ny garderob, har bara ett par jeans som passar hjälpligt. Alla mina t-shirts måste nergraderas till large. Byxor (jeans storlekar typ 36/38 längd 30-32) . Max sponsrar mig med maten. Kan inte nån sponsra med ett klädkonto? Hör av er till mig isåfall!
Måste även gå och klippa mig, ser ut som en piassavakvast i huvudet, får försöka hinna med det imorgon. Imorgon börjar min pappaledighet, skall bli skönt med lite lugn och ro.
Motion: 50 minuters morgonpromenad. Åt frukost innan jag gick, sorry Lise jag skall bättra mig!
107,0 KG -20,4 kg (127,4)
31,3 (42) Fett
49,7 (44) Vatten
37,4 (34,8) Muskler
Dag 58 – Uppmärksamhet
Jaha, nu har Aftonbladet uppmärksammat min blogg. Superkul att bli intervjuad idag. Inspirationen sjunker inte direkt och även fast alla tycker man är lite tokig är det mitt resultat som räknas. Ingen kan ta det ifrån mig, jag är frisk som en nötkärna och 20 kg lättare! Till råga på allt smakade även hamburgare 116 toppen. Tack Annika och Björn, blir mycket spännande att läsa artikeln.
Fullt ös som vanligt idag och bara för att jag inte följde med på Judon så slog sig Max lite och blödde näsblod. Åhhh vad man känner sig som en dålig pappa ibland. Blir lite tufft att få till hämtningar och lämningar, har varit en lång sommar och klart man blivit lite lat och bortskämd. Nu är vardagen tillbaka med besked.
Motion: 50 minuters morgonpromenad.
107,6 KG -19,8 kg (127,4)
31,6 (42) Fett
48,6 (44) Vatten
37,0 (34,8) Muskler
Dag 57 – Åttonde veckan – -2,4kg – Målet uppnått 20kg!!!
Yippi, målet uppnått på 57 dagar, -20,2 KG! Och jag fortsätter neråt! Om jag fortsätter gå ner ca 2 kg i veckan så är jag snart nere i mina 100 kg. Jag tyckte 20KG på 90 dagar lät rätt ouppnåeligt, men oj så envis jag är och oj så fel jag hade. Låt se om det är möjligt att gå ner 5 kg till, resten är en FET bonus.
Tralala… sköterskan tog nu på morgonen ett nytt batteri med prover. Men så bra som jag mår är det inte en chans att de skulle säga att min sänka är hög, höga blodfetter och sådär leverprover, som var lite sämre tidigare.
Lätt stressig dag då jag hade trippelbokat! Kl 10 möte på JAlbum (snyggt att trippelboka första morgonmötet på nya jobbet!), husbesiktning och Lise BackNBasic träning.
Allt får plats idag men får bara flytta om allt lite. Blir återigen en LÅÅÅNG dag. Besiktningen gick bra men var inte helt nöjd med mäklaren som krånglade till det i onödan. Surprice surprice så dök det upp ett sistaminutenfel med skorstenen. Mäklaren hade informerat mig om det, säääkert att hon hade… Det visade sig inte vara så blodigt så jag orkar inte bråka om det, vad är sextusen när huset kostar som det gör? Men dåligt iaf…
Motion: Sen till träningen, Lise Back n” Basic tog det med fattning. Ställde in roddmaskinen på 30 minuter och rodde ca 6650 meter. Gick sedan till T-centralen från Delta Gym, tog ca 20 minuter.
107,2 KG -20,2 KG !!!! (127,4)
31,6 (42) Fett
48,6 (44) Vatten
37,0 (34,8) Muskler 113 cm (129) runt midjan
69 cm (80) vänster lår
71 cm (80) höger lår
39 cm (40) vänster arm
41 cm (43) höger arm
41 cm (43) hals
Dag 56 – Ingen visning, besvikelse nu kontaktar jag mäklaren…
Efter att ha städat hela gårdagen så ställer kvinnan in som ville titta på lägenheten, nä nu skall den ut på öppna marknaden. Någon som vill öppna plånboken så bjuds den ut för 1.2 miljoner. Kontakta mig för snabb affär.
Fler bilder här.
Fasen vad lugnt det blev idag! Mao har jag inget planerat, herregud en tom kalender. Paniken sprider sig. Hinner titta på friidrotten, Kajsa hoppar ju idag, har varit lite skralt med medaljerna. Suveräna Carro blir man ju aldrig besviken på men när tom råsäkra Holm blev 4:a. Kajsa kanske kan få bronset med sig hem, jepp på söndag är det iaf en vilodag.
Kajsa blev 7:a men vilken tävlingsmänniska. Kommentaren ”nu skall jag hem och gråta” säger allt, så besviken. Faan vad alla höjdhoppartjejer är anorektiska. Sjukt smala, den enda som ser lite normal ut är Blanca Vlasic men så är hon 1,92 lång.
Motion: 60 minuters morgonpromenad, innan frukost såklart och 60 minuters eftermiddagspromenad, perfekt promenad dag.
107,8 KG -19,6 kg (127,4)
31,6 (42) Fett
49,0 (44) Vatten
37,0 (34,8) Muskler
Dag 55 – Fixa lyan inför morgondagen…
Imorgon är det tid för första visningen av vår lägenhet. Har pysslat med köket hela dagen och imorgon skall allt vara topp.
Min son Max ville ha hamburgare till middag, så vi stekte på Scans grillfärdiga hamburgare. Pannan blev jättefet och hamburgarna krympte massor. Bara fett och vatten. Borde fan inte vara tillåtet att sälja dem under namnet hamburgare! Till råga på allt så hade jag köpt Skogaholms hamburgerbröd helt otroligt tråkiga och torra med LÅNG hållbarhetstid. Riktig skit jämförelse med Max produkter. Ja jag vet, reklam men prova själv KÖP INTE Scans äckelburgare iaf och jag skall nästa gång baka egna hamburgerbröd eller be Uffe på Max om några nästa gång.
Motion: morgon 60 minuters gympa på taket med grannfruarna ett riktigt bra workout, promenad 30 minuter.
108,0 KG -19,4 kg (127,4)
31,7 (42) Fett
49,0 (44) Vatten
37,2 (34,8) Muskler
Senaste kommentarer