MinimizeMe

Ännu en vecka har gått och mina kilo fortsätter att rasa i snabb takt. Numera har jag gått ner min dotters vikt (fattas 4 hekto) 29 Kilo väger hon! Helt sjukt jag vet är lite lätt envis och tackar mina slimburgare för en del av succen. Jag äter ju mat jag tycker är jättegod och går ner i vikt.

TRÄNING
Flera säger jaja det är för att du tränar nu som vikten minskar och det är helt sant. Har fått frågor om min träning och jag har en väldigt enkel medicin. Morgon promenader HELST före frukost HELST 1 timme. Men finns det bara tid till 40 minuter eller om det inte går innan frukost så skiter jag inte i promenaden jag går i UR och SKUR. Sedan tränar jag förbränningsträning 1 ggn i veckan ibland 2 med Lise. Då plågar jag mig med roddmaskin, cykel, löpband eller trappmaskin. Har även ställt bilen och går i trappor istället för att ta hissen, men det är faktiskt allt. Bakat in lite vardagsmotion äter nyttigare och 2 KG i veckan bara försvinner!Motion morgon promenad 40 minuter, tyvärr efter frukosten. Ingen Lise det får bli imorgon idag är det fokus på lägenheten

Resultat: -28,6 kg
98,8 kg (127,4 kg) Totalvikt
26,9 kg (42,0 kg) Fett
51,1 kg (44,0 kg) Vatten
38,7 kg (34,8 kg) Muskler

101 cm (129 cm) runt midjan
66 cm (80 cm)    vänster lår
68 cm (80 cm)    höger lår
38 cm (40 cm)    vänster arm
39 cm (43 cm)    höger arm
40 cm (43 cm)    hals