Archive for 5 oktober 2007
Dag 89, Träning, träning…
Så nu börjar mitt nya träningsprogram ta form. Folk har tidigare frågat efter hur jag tränat men har egentligen inte haft något program.
MORGONPROMENADER MINST 40 minuter INNAN frukost! Kilon rasar! 
Nu skall det bli andra hamburgare (bullar!) 4 ggr i veckan MINST skall jag träna och skall få lite hjälp med att lägga om dieten och programmet, Lise hjälper till. Kommer fortfarande äta hamburgare då jag älskar dem men måste få i mig mer mat för att kunna bygga upp min slappa kropp till något ståtligt!
Motion: Morgonpromenad och eftermiddagspromenad 2*40 minuter. 10 minuters rodd och Axlar, rygg och mage totalt 50 minuter på gym.
Resultat: -29,4 kg
98,0 kg (127,4 kg) Totalvikt
26,7 kg (42,0 kg) Fett
51,2 kg (44,0 kg) Vatten
38,9 kg (34,8 kg) Muskler
Add comment fredag 5 oktober, 2007
