MinimizeMe

Dag 134, Tjugonde veckan – Sjukstugan i Älvsjö.

måndag 19 november, 2007 at 0:00 Lämna en kommentar

Elendet fortsätter med Sjukstugan i Älvsjö och historien har inget slut… Lill tjejen Tilda är nu jätteförkyld och har även dragit på sig öroninflamation. Efter läkarbesöket blev det pencilin.  Emma äldsta dottern klagade också på ont i örat men tror hon bara ville vara hemma med Tilda och mamma. Det har tagit mig hela veckan att repa mig från magsjukan så har inte tränat något tungt alls. Känns trist när man precis började komma igång och nu fasar jag för att en förkylning kommer som ett brev på posten. 

Jobbade även hela helgen pga nya servers som skulle komma på plats… Äntligen börjar det ta form och skall avlasta mitt arbete.

Fick fråga om mitt BMI kanske någon kan hjälpa mig lite är 178 cm lång. Lise min kompis som hjälper till med träningen säger att jag inte skall stirra mig blind på BMI. Det fungerar helt enkelt inte på vissa kroppar jag skall kolla på midjemåttet som inte skall vara över 102 cm. Startade på 129 cm det var mer än när min fru var gravid med tredje barnet då hade hon 120!!! Men iaf här är min BMI före och efter.

BMI FÖRE min Max hamburgare diet : 40.1 (fetma över 30)
BMI nu: 29,4 (överviktig tom 25)

Tydligen har jag numera gått från fetma till överviktig det är väll najs. Kolla denna site mkt intressant räknar bla ut mitt energi behov i Kcal etc cool cag skall sätta i mig ca 3125 kcal per dag för att hålla vikten. Äter jag mindre ca 2046 kcal per dag kommer jag gå ner i vikt, jag åt tidigare bara ca 1400 kcal per dag ligger nu runt 2500 kcal kika själva!

Motionen ja, suck var på promenad 4 dagar denna vecka men satte på däck på bilen oxo, ja det var motion det! Drog tom av en bult skit bil!

Resultat: -33,7 kg
93,7 kg (127,4 kg) Totalvikt
24,0 kg (42,0 kg) Fett 
53,6 kg (44,0 kg) Vatten 
40,4  kg (34,8 kg) Muskler 

96 cm (129 cm) runt midjan 
65 cm (80 cm) vänster lår 
66 cm (80 cm) höger lår 
36 cm (40 cm) vänster arm 
36 cm (43 cm) höger arm 
38,5 cm (43 cm) hals  

Inlägg postat i: 20 kg på 90 dagar. Taggar: .