MinimizeMe

Dag 141, Tjugoförsta veckan – Party party = NOT

måndag 26 november, 2007 at 0:00 Lämna en kommentar

Äntligen börjar familjen piggna till. Tilda är numera fri från öroninflamation och allt skall väll from denna vecka rulla på som vanligt. Slitit med ungar och servrar som väcker en på nätterna och känner mig lite _höst_ trött.Måste fortsätta tänka på vad jag äter. Min Max hamburger diet var så enkel bra med en meny och veta vad man skulle äta hela tiden. Äter fortfarande 5 ggr om dagen med en meny på regelbundna tider! Försöker få med mig matlåda till jobbet så inte luncherna blir onyttiga. Lagade massor med god mat nu när jag var hemma med Tilda bla lasagne med 50/50 morötter och köttfärs stor succé, Pias lax pasta är grym och kycklingfile gryta ala Thai style. Får publicera lite recept senare.

Samma frukost som under Max dieten 
Frukt mellan frukost/lunch
Lunch
Mellan mål frukt eller grönsaker (en ekologisk tomat eller varför inte lite morötter)
Middag
En frukt eller varför inte fruktsallad på kvällen om man är sugen.

Helgen firades med disputation och dop. Grattis Dr Per, du är kung och allt du tar i blir till guld! För mig blev ALLDELES för mkt att dricka och bror min fick i praktiken släpa hem mig! Suck inte van vid att min nya kropp tål så lite dricka men visst blir jag billig i drift. Dopet på lördagen var inte sådär JÄTTE roligt. Inte en chans att jag kunde träna innan kyrkan och fy vad bakfull jag var HELA dagen. Man börjar bli gammal helt klart!

Söndagen ägnades åt att bära flyttlådor från vinden. Nu skall här rensas innan flytten, riktigt jobbigt och bra träning för rygg och underarmar!
Motion 2 x styrketräning bröst/rygg. 1 x flytta kartonger upp och ner på vinden (rå jobbigt) promenader 4 x dagar.

Resultat: -33,1 kg
94,3 kg (127,4 kg) Totalvikt
23,5 kg (42,0 kg) Fett 
54,1 kg (44,0 kg) Vatten 
40,9  kg (34,8 kg) Muskler 

96 cm (129 cm) runt midjan  
65 cm (80 cm) vänster lår  
66 cm (80 cm) höger lår  
36 cm (40 cm) vänster arm  
36 cm (43 cm) höger arm  
38,5 cm (43 cm) hals  

Inlägg postat i: 20 kg på 90 dagar. Taggar: diet, frukost, hamburgare, kycklingfile, lasagne, lunch, mat, max, morötter, recept.