Archive for december, 2007
Dag 162, Tjugofjärde veckan – Julen närmar sig…
Äntligen är nacken bra och nu finns inga fler ursäkter. Nu kommer träningen igång denna vecka. Har varit hos naprapat som knäckt och böjt mig så nu är man sågott som ny. Verkligen fullt upp med flytten och har ett VÄLDIGT irriterande problem med mina servers på jobbet. Borde väll inte beklaga mig men jag är så kall något hänt med min kropp! I vanliga fall är jag så varm men nu går jag runt och huttrar mest hela tiden. Kan iofs bero på att man blivit av med över 30 KG skyddande späck.
Motion, 4 x morgonpromenader, 0 x styrketräning. Fjorton dagar utan att varit på gymmet så deprimerande. Pratade med Lise och vi skall synas igen efter jul blir typ 7:e Januari. Självdiciplin får väll bli ledordet jag får trumma in i mig själv.. 
Skit dåligt men har haft träningsverk efter naprapaten.
Result: 31,9 kg
95,5 kg (127.4 kg) Totalvikt
23,5 kg (42,0 kg) Fett
53,4 kg (44,0 kg) Vatten
40,4 kg (34,8 kg) Muskler
97 cm (129 cm) runt midjan
64 cm (80 cm) vänster lår
65 cm (80 cm) höger lår
36 cm (40 cm) vänster arm
36 cm (43 cm) höger arm
38,5 cm (43 cm) hals
1 comment måndag 17 december, 2007
Dag 155, Tjugotredje veckan – Max GI bröd mums…
Jag har slarvat med maten och motionen denna vecka OCKSÅ först en förkylning och på det NACKSPÄRR. Tillråga på allt var det första julbordet i helgen och åt massor med gott. Men höll igen lite iaf så man inte blir sådär mätt så man inte kan andas. Första ggn jag tagit mått runt magen och midjemåttet har ökat! Även vågen visade lite mer än senast, ajajaj men man kan ju inte gå ner varenda vecka. Men någon måtta får det vara.
Kan iaf tröstäta med favoritkäket hamburgare. Har upptäckt hur bra GI burgarnas bröd på Max är! Jag vet skall bara äta delifresh kyckling / sallad då den är ännu nyttigare än GIn (utan ost) så jag ber helt enkelt om en delifresh kyckling alt Slimburgare med GI brödet. 
Kul och sann historia, en grannes dotter kommer hem från Kanada i veckan och gissa vad hennes pappa får bjuda på och hon saknat mest? Max hamburgare, hallå hallå hela Kanada är fullt med hamburger ställen måste ju finnas nått som är bra? Jaja Martin det blir en billig middag att bjuda på iaf.
Vädret är bara för deprimerande och på det får man hurtiga mail från brorsan och hans tjej Anna i Indien! Ha en toppen resa hörni!
Motion, 4 x morgonpromenader, 1 x styrketräning. Nu har jag inte tränat på en VECKA! Fasen oxo nacken helt väck…
Result: 32,9 kg
94,5 kg (127.4 kg) Totalvikt
23,5 kg (42,0 kg) Fett
53,9 kg (44,0 kg) Vatten
40,8 kg (34,8 kg) Muskler
97 cm (129 cm) runt midjan
64 cm (80 cm) vänster lår
65 cm (80 cm) höger lår
36 cm (40 cm) vänster arm
36 cm (43 cm) höger arm
38,5 cm (43 cm) hals
1 comment måndag 10 december, 2007
Dag 148, Tjugoandra veckan – Flytten närmar sig, Ikea och packa…
Gud vad vi röjt inför flytten. Onödigt att lyfta med sig sånt som inte har rörts sedan vi flyttade ihop det var SJU år sedan. Slänga slänga och daxs att få iväg ett lass till tippen. Var även på Ikea i fredags och det finns inte mycket som jag avskyr mer än ikea… Ungarna skriker och trångt skall det vara. Men fredagar är det inget folk på Ikea så det var faktsikt helt okej för att vara Ikea. Hittade det vi skulle ha och kan gå direkt till lagret när vi skall hämta det vi nu bestämde oss för. Fikade med Jan-Olof och Gittan i veckan de mycket trevliga husägarna som skall flytta till lägenhet. Vi får tacka så mycket för sakerna ni lämnar till oss!I helgen firade vi advent med pepparkaksbak och lussebullarna tidigare i veckan var fantastiska. Ja nu kan ni kanske tro att jag syndat hårt men det har jag inte. Ätit nyttigt hela veckan trots att jag ätit lunch delar av veckan.
Motion, tränade med Lise på måndagen (alltid hårt) och körde ett stenhårt pass med min jobbar polare Calle riktigt jobbigt och hade träningsverk hela helgen! Morgonpromenaderna blev bara 4 denna vecka. Fy vad deprimerande väder tur att man inte är självmordsbenägen.
Result: 33.6 kg
93.8 kg (127.4 kg) Totalvikt
23,3 kg (42,0 kg) Fett
54,2 kg (44,0 kg) Vatten
41,1 kg (34,8 kg) Muskler
96 cm (129 cm) runt midjan
64 cm (80 cm) vänster lår
65 cm (80 cm) höger lår
36 cm (40 cm) vänster arm
36 cm (43 cm) höger arm
38,5 cm (43 cm) hals
1 comment måndag 3 december, 2007
