Archive for januari, 2008
Dag 209, 36 år gammal…
Sådär nu är man ett år äldre IGEN! 36 år fyllda och man blir ju inte yngre direkt. Lite fest och för mycket god mat hela helgen. Det i kombination med att festa på öl och vin har satt sina spår… Pyton vad jag känner mig svullen!
Vågen har gått upp ett rejältsnäpp och ALLA mått en cm eller så på en vecka! Trodde inte det kunde vara möjligt… Fysiskt fetare men det sätter sig direkt i huvudet man blir deprimerad av att misshandla sig själv. I kombination med ‘super Januari’ som tidningarna kallar den undrar man om inte självmordsstatistiken gått upp 100%! Näh fy fan nu blir det nya tag…
Har iaf varit duktig med träningen.
Motion, 3 x styrketräning Bröst, Ben och Rygg. Även en 4 x långa promenader.
Result: 30,2 kg
97,2 kg (127.4 kg) Totalvikt
23,7 kg (42,0 kg) Fett
53,8 kg (44,0 kg) Vatten
41,1 kg (34,8 kg) Muskler
Hela jag känner mig svullen skumt kanske håller på att bli sjuk eller nått.
101 cm (129 cm) runt midjan!!!
66 cm (80 cm) vänster lår!!!
68 cm (80 cm) höger lår!!!
38 cm (40 cm) vänster arm
39 cm (43 cm) höger arm
39,5 cm (43 cm) hals!!!
1 comment onsdag 30 januari, 2008
Dag 202, 200 dagar!
Så har det gått hela 100 dagar efter att jag avslutade min diet. Kikade på webben vad mitt slutresultat blev och kom fram till att jag istortsett stått stilla ner 1,6KG på 100 dagar. Men det skall tilläggas att fett procenten har gått ner och muskelprocenten har gått upp inga massor men känns som kroppen har omfördelats lite. Dags att skicka upp lite nyakalsongbilder. 
Så har man fått leka modell en förmiddag. Jag var väll inte sådär jätteproffsig kände mig ganska fånig och obekväm men kul var det iaf och en bra insperationskälla till att hålla vikten? Tilda var coolast av alla, satt och dregglade och var ‘über’ söt. Tack Emelie på Topphälsa, kika på ‘backstage’ bilderna Dag 202, 200 dagar! Finns med i nummer 4 som kommer i mitten på mars.
Motion, 2 x styrketräning Bröst och Rygg. Dåligt med promenader denna vecka… men kommit ut lite iaf.
Result: 32,2 kg
95,2 kg (127.4 kg) Totalvikt
23,6 kg (42,0 kg) Fett
52,8 kg (44,0 kg) Vatten
39,9 kg (34,8 kg) Muskler
99 cm (129 cm) runt midjan
65 cm (80 cm) vänster lår
66 cm (80 cm) höger lår
38 cm (40 cm) vänster arm
39 cm (43 cm) höger arm
38,5 cm (43 cm) hals
2 comments lördag 26 januari, 2008
Dag 195, Tilda 1 år vad tiden går fort!
Så har det varit kalas! Tilda är nu 1 år gammal fy vad tiden går fort. Hon fick gräddtårta för första ggn och var helt överlycklig tänk vad lite grädde, papper och snören runt paket kan göra någon lycklig. Man påminns om liv och död en sån här vecka och att man skall leva mer i nuet man vet aldrig vad som finns imorgon! Lollos mamma Anita blev bara 62 år gammal vi tänker på er…
Suck varför bryr man sig så mycket om framtiden egentligen, ansvar, pensionspara etc. Fick iaf ett ryck och slog idag på Låneskydd så att om något händer mig eller min fru Pia. Fy fan för att stå där och få flytta från hus och hem och tillråga på allt sörja sin maka!
Motion, 3 x styrketräning Bröst, Rygg och Bröst. Promenader till och från tunnelbanan tot 4 ggr denna vecka.
Result: 33,6 kg
93,8 kg (127.4 kg) Totalvikt
23,4 kg (42,0 kg) Fett
53,9 kg (44,0 kg) Vatten
41,2 kg (34,8 kg) Muskler
98 cm (129 cm) runt midjan
64 cm (80 cm) vänster lår
65 cm (80 cm) höger lår
37 cm (40 cm) vänster arm
37 cm (43 cm) höger arm
38,5 cm (43 cm) hals
1 comment lördag 19 januari, 2008
Dag 188, smink, fotomodell jag?
Gud vad man blir tjatig känns som om alla mina veckor ser likadana ut? Nu har jag iaf fått internet hemma vilket jag sett fram emot. Jobbar med IT och inget vidare att surfa med 3G i Älvsjö då det fungerar jättedåligt! Skäms på er Tele2! Kundtjänst bara beklagar sig men ni tvekar inte att fakturera för det hela.
Blev intervjuvad till en ny tidning och de vill fota mig inför reportaget. Jag sa att det går bra kul att min Max hamburger diet fortfarande uppmärksammas och nån som läser om mina förvirrade veckor. Visar sig att jag skall bli sminkad och stylad för första ggn i livet! Då räknar jag inte de hockey VM med en Svensk flagga i nyllet som smink.
Ner 1,7 KG under jul och upp 2 KG en vecka senare? Kan bara inte stämma… Tyvärr har Lise slutat som personlig tränare så nu får jag klara mig själv. Saknar dig Lise! Tränar med Calle på jobbet och var även iväg med Danne ett pass.
Motion, har börjat gå mer igen. Tar en 30 minuters morgonpromenad från hemmet till tunnelbanan skall denna vecka gå hem också så det blir en timme om dagen. Blev 2 x styrketräning Bröst och Rygg.
Result: 31,5 kg
95,9 kg (127.4 kg) Totalvikt
23,5 kg (42,0 kg) Fett
53,2 kg (44,0 kg) Vatten
40,3 kg (34,8 kg) Muskler
Nya siffror +1 cm i midja (ajajaj) och + 1cm biceps (ojojoj!)
98 cm (129 cm) runt midjan
64 cm (80 cm) vänster lår
65 cm (80 cm) höger lår
37 cm (40 cm) vänster arm
37 cm (43 cm) höger arm
38,5 cm (43 cm) hals
1 comment lördag 12 januari, 2008
Dag 181, Första veckan på nya året… God fortsättning! -1,7kg någon mer som gått ner i vikt under jul?
Nu var det jätte längesedan jag skrev något. Helt enkelt för att jag inte haft tid, ork eller lust och är numera utan internet till V3. 
Ni tror säkert jag givit upp min viktminskning men så är inte fallet enligt vågen iaf. Någon mer som gått ner 1,7kg under julen? Så vad har jag gjort i jul? Jag flyttade och har levt med flyttkartonger i ett par veckor men nu börjar vi äntligen komma på plats. Inte lite jobbigt att flytta men grym motion. Tänkte till och med på att lyfta på ‘rätt’ sätt så att jag belastade muskler iställetf ör rygg etc. Allt för lite extra träning…
Hur gjorde ni med julmaten? Jag åt av allt och för mycket också men tack vare flytten blev man inte liggande på soffan. Sedan kom snön och att busa med ungarna kan som jag predikat tidigare köra slut på vilken elitidrottsman som helst eller kvinna för den delen. By the way Charlotte Kalla du är FANTASTISK grattis till Tour de Ski segern!
Så nu är jag tillbaka på jobbet efter en väldigt lång ledighet… Trots mitt super jobb tar det emot rejält idag…
Motion, mina morgonpromenader gick helt åt skogen under julen samma med styrketräning. Men inget av detta har egentligen behövts då skruvandet av ikea möbler, flyttandet av kartonger och möbler gjort att jag haft mer fart än under någon jul tidigare.
Result: 33,6 kg
93,8 kg (127.4 kg) Totalvikt
23,4 kg (42,0 kg) Fett
53,9 kg (44,0 kg) Vatten
41,1 kg (34,8 kg) Muskler
Hittade inte måttbandet detta är siffrorna från i december. Ligger i en flyttlåda någonstans.
97 cm (129 cm) runt midjan
64 cm (80 cm) vänster lår
65 cm (80 cm) höger lår
36 cm (40 cm) vänster arm
36 cm (43 cm) höger arm
38,5 cm (43 cm) hals
2 comments lördag 5 januari, 2008
